Как это нет!?Активным отдыхом ты занимаешься. Это тоже спорт)

Я тоже активным отдыхом занимаюсь, это абсолютно не спорт))

А что входит в активный отдых?

Ща гляну, что это за ваш геокешинг, а то звучтит как продажа земельных участков)

Это же интересные виды деятельности)

Глядеть в интернете - интересные виды деятельности)

Что ж, три последних месяца не прошли даром. Полностью вернул прошлый объём груди/бицепса/плеч. Сейчас вроде как даже побольше стало, чем в апреле было. Занимался, как обычно, три раза в неделю. Лишь одну неделю пропустил, когда по работе запары были.

А вот с прессом надо что-то делать, его пока вернуть к былой форме не получается. Ну как не получается... Точнее, я с ним просто не работаю, хех. Ибо упражнения на пресс самые бесячие, а выхлопа почти нет в визуальном плане, если, конечно, не ходить постоянно с голым торсом. Имею в виду, что когда ты одёт, например, в футболку, то достаточно просто отсутствия живота, а вот плечи, грудь и бицуха сразу видны, вообще весь верх виден, даже если ты в свитере или ветровке. Метод Вина Дизеля, ахах. Помнится, он в каком-то интервью, вроде бы, говорил, что в основном качает верх, т.к. его видно в первую очередь. Толку иметь рельефный пресс, если в остальном человек будет оставаться сухостоем (или дрищём, если грубее). Это я так себя успокаиваю, оправдывая свою лень. Ну, короче, прессом мне, честно, пока неохота заниматься. Но всё равно планирую. В идеале нужно иметь всё подтянутое.

Кстати, в мае к занятиям добавил ещё и приседания. Но это только для разминки и небольшого придания упругости, т.к. работа у меня сидячая, ноги нередко затекают.

Это отмазки)) Просто пресс - это самое трудное))