Если рассматривать индивидуально, то надо экспериментировать)

Я же давно понял от чего набираю вес)

Я вот не ем мясо, потому что после его употребления у меня тяжело на желудке

Не пью спиртные напитки, они ведь калорийные, только по особому случаю могу выпить рюмку вина или стакан 5-го океана с шоколадом

Шоколад покупаю без добавления сахара

Практически не ем пирожков

Мало ем сыр, больше люблю творог

Под вечер люблю поедать морепродукты, морковный сок, 1хурму)

Каждый вечер по любому иду на прогулку)

Чувствую себя отлично)

Если я себя не буду контролировать, я за 2 месяца могу набрать 20-25 кг)

Нельзя

Может навредить организму

Первое что будет, это увеличится АД, а это недопустимо