а самим? слабо?)

Что значит так получилось?) Гурман он и есть гурман) Вот ни за что не поверю, что вы едите в Макдональдсе! А сосиски вы тоже так красиво на тралеке раскладываете?)

один вроде..

не окупается) честно скажу.

минимум 6 раз, но три раза (ужин, обед, завтрак) обязательны. утром проснувшись нужно выпить стакан простой воды чтобы запустить желудок, перекус, завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус. не сильно налегать на майонез, да и вообще продукты брожения, копчености тоже не очень нужно употреблять. вообще в целом можно кушать и пить все, но в рамках разумного). относительно алкоголя, то само лучше это хорошая водка, но раз в месяц, и при этом в дрызг, щоб встряхнуть организм))